現代白領的壓力越來越大,你也會發現他們總是將“累”掛在嘴邊。<沙療加盟><無錫沙療><沙療廠家><沙療加盟公司><沙療床采購>......

白領工作繁忙，工作堆積如山，經常熬夜加班，身體疲憊，那么白領緩解工作疲勞的方法有什么？下面就簡單介紹一下白領如何緩解工作疲勞……

打哈欠

大腦勞累過度，氧氣供給不足，人常出現頭脹、思維下降，如張開嘴打哈欠，就等于進行了深呼吸，這有助于促進腦細胞重新活躍起來，打哈欠后再施以頭部按摩，作用會更佳。深呼吸是自我放松的z好方法，它包括從簡單的深呼吸、瑜珈，一直到冥想的一切活動。深呼吸不僅能促進人體與外界的氧氣交換，還能使人心跳減緩，血壓降低。

濕毛巾敷腦后

當你感到疲勞時，將毛巾用冷水浸后(冬季用熱水)擰干，放于小腦上(枕骨左右兩側)，兩側可同時冷敷或左右交替敷，毛巾重復浸水次數，每次進行3分鐘左右。能醒腦，提高反應和思維能力，對高血壓引起的頭暈也有一定的成果。

挺胸彎腰

站立時先深深吸一口氣，然后挺起胸膛，接著呼氣并向前屈身彎腰，做10—20次，每天做2—3次。不僅能松弛頸背肌肉，還可增強肺活量。

起源于新疆，被稱為“懶人保j法”的羅姿沙療正快速成為白領保j時尚的新風潮。

這個“沙療”，聽起來好像跟桑拿很像哦，但是其實又不盡相同哦。究竟它有什么好，讓時尚白領們如此地喜歡呢？下面，就讓我們去看一看什么樣的人才需要去“沙療”吧。還有，讓我們去傾聽一下白領愛上沙療的N種理由。

跟著小編看看你需要沙療嗎？

1. 很少運動，也不喜歡運動

2. 臉色蠟黃，氣色不佳

3. 有便秘困擾，排D不暢

4. 無精打采，常常感到疲勞

5. 病后復健，產后復健

6. 從事緊張腦力工作或體力消耗大的工作

7. 睡眠質量不佳   <沙療加盟><無錫沙療><沙療廠家><沙療加盟公司><沙療床采購>......

如果有5個以上的肯定答案，那你需要沙療，給身體來個暢快排D。