孕媽吃紅薯腸胃更健康紅薯中富含β胡蘿卜素、鉀、鐵和維生素B6。每100克紅薯產生的熱量比米飯低三分之一;維生素B1、B2的含量比大米高出3-6倍;大量的膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增
幫助寶貝排遣無聊情緒5妙法1.做一些不尋常的動作或組合無聊常常是因為游戲玩不下去了，當家長問寶貝想玩什么的時候，寶貝可能說“不知道”，不知道玩什么就是無聊的前奏，這時家長不要偷懶，要趕緊動腦筋想一想既
準媽媽在懷孕期間適當做運動，有助于寶寶健康，可以促進寶寶大腦發育，促進寶寶平衡器官、感覺器官、呼吸器官的發育，促進寶寶的新陳代謝。對孕婦來說，有助順產又有益身心，對孕婦肺活量、消化功能、神經功能、肌肉
坐月子是產后恢復的關鍵時期，也是改變女人體質的很好時機，相反，如果月子護理不當，女性則有可能留下終身的病痛。面對產后常見的五大問題，小編為您支招，讓新媽咪遠離疼痛，順利度過月子。一、產后出血產后出血是
產后新媽媽腹部會有很多突出的贅肉，可是新媽媽在產后減輕腹部的贅肉很困難。近日,弗拉明翰營養研究項目主任博士推薦了四種可減輕腹部肥胖的食療方法。吃橙色水果和蔬菜。它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其
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