秋天還有個(gè)特點(diǎn)是燥。<沙療加盟><無錫沙療><沙療廠家><沙療加盟公司><沙療床采購(gòu)>......

燥是六氣，也是六邪，這個(gè)要看個(gè)人體質(zhì)，有的人就受不了，燥盛則干，耗損津液，誘發(fā)一些癥狀，比如嗓子干，皮膚干，鼻炎等等都是受燥邪所致，在養(yǎng)生方面就要注意滋陰潤(rùn)燥了。

“早臥早起，與雞俱興”

這個(gè)好理解，就是早睡早起，雞叫了就可以起床了，古人是聞雞起舞，咱們是起床該干嘛干嘛反正不要繼續(xù)賴床就對(duì)了。當(dāng)然，你熬夜到1-2點(diǎn)，是起不來的！

“使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清”

保持情緒安定平靜，緩和秋季的肅殺之氣對(duì)人體的傷害，情緒收斂，適當(dāng)控制感情，適應(yīng)秋天這種收斂平衡的特點(diǎn)。另外，不要過度的思慮焦躁，以便肺氣保持平和不致波動(dòng)太大。這句話說白了就是不大喜大悲，保持情緒穩(wěn)定就對(duì)了。樹葉落了，冷冷的秋風(fēng)一吹，氣氛很傷感，感情脆弱者就容易被感染，馬上陷入抑郁的境地，怎么辦？要對(duì)抗呀，不能順從，去登高旅游望遠(yuǎn)。

“此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。逆則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少” ，這樣才能和秋天收斂的特點(diǎn)相順應(yīng)，如果不遵從的話，就有可能傷到肺，冬天就容易腹瀉之類，就因?yàn)榉螝馐軅灾玛?yáng)氣沒有收藏而受寒邪。氣是固攝的，肺氣受傷，陽(yáng)氣可能無法很好的被收藏，等冬天到了，就容易陽(yáng)虛，手腳冰涼，怕冷，腹瀉只是其中之一，比較難過，其實(shí)都是因?yàn)榍锾毂ｐB(yǎng)工作沒做好，臨時(shí)抱佛都用處不大，穿再多衣服也還是冷。

沙療對(duì)人體細(xì)胞進(jìn)行深層按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，提高免疫系統(tǒng)，擺脫亞健康。

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